Zazenkai in Wiedikon – Zen-Tageskurs (10:00–16:00)
Ein Tag zum Ankommen. Zum Sitzen in Stille. Zum Üben – klar, schlicht und ohne Leistungsdruck.
2026 biete ich an 8 Samstagen ein eintägiges Zazenkai in Zürich-Wiedikon an.
Was ist ein Zazenkai?
Za = Sitzen, Zen = Meditation, Kai = Treffen.
Ein Zazenkai ist ein gemeinsamer Übungstag, an dem wir in einem ruhigen Rhythmus zwischen Zazen (Sitzen) und Kinhin (Gehmeditation) wechseln. Dazu kommen kurze Anleitungen, ein Teisho (Vortrag) und – wenn du möchtest – Raum für Fragen. Gelegenheit zum Einzelgespräch mit mir (Dokusan) und zur Arbeit mit einem Koan.
Worum geht es?
Nicht um “mehr leisten”, sondern um direktes Üben: Körper spüren, Gedanken kommen und gehen lassen, still werden – und diese Klarheit in den Alltag mitnehmen.
Nicht um “mehr leisten”, sondern um direktes Üben: Körper spüren, Gedanken kommen und gehen lassen, still werden – und diese Klarheit in den Alltag mitnehmen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Für Geübte in der Meditation und für alle, die einen Zen-Einführungskurs besucht haben
- Du kannst gut auf dem Kissen sitzen, Stuhl ist jederzeit möglich
- für Einsteiger:innen empfehle meinen Zen-Einführungskurs (1 Tag, jeweils Samstag) - ebenfalls im Bethaus
Ein Hinweis in Klarheit: Intensive Stille kann innere Prozesse anstossen. Die Teilnahme setzt grundsätzlich psychische Stabilität voraus. Wenn du unsicher bist, klären wir das gern in einem kurzen Gespräch. Anfrage via E-Mail.
Ort & Atmosphäre
Reformierte Kirche, Kirchenkreis 3
Schlossgasse 10, 8004 Zürich
Der Kursraum ist unser Zendo (Meditationshalle) unterm Dach (Galerie): viel Holz, gemütlich, ruhig – ein geschützter Ort zum Üben.
Der Kursraum ist unser Zendo (Meditationshalle) unterm Dach (Galerie): viel Holz, gemütlich, ruhig – ein geschützter Ort zum Üben.
Einlass ins Gebäude ab 9:30: Bitte Türklingel für "Galerie" benutzen oder ruf mich an 079.124.28.41.
Anreise: Der Ort ist sehr gut mit ÖV erreichbar – 4 Gehminuten ab Bahnhof Wiedikon.
Mittagspause
Über Mittag machen wir Pause. In der Umgebung gibt es viele kleine Restaurants; du kannst auch ein einfaches Picknick mitbringen. Eine kleine Küche für das Picknick ist vorhanden.
Tagesablauf (10:00–16:00)
09:45 Ankommen (damit wir ruhig starten können)
10:00 Beginn, Begrüssung und Ausrichtung
Vormittag: mehrere Zazen-/Kinhin-Einheiten in gut machbaren Abschnitten, Einzelgespräch
ca. 12:15 Mittagspause
Nachmittag: weitere Praxisblöcke, Teisho, Abschluss
16:00 Ende
Du musst keinen “Sitz-Marathon” befürchten: Wir üben in überschaubaren Einheiten mit klaren Übergängen.
Dana – Spende zur Deckung der Unkosten
Die Teilnahme erfolgt auf Dana-Basis: Richtwert CHF 20 bis CHF 30 (zur Deckung der Unkosten).
Wenn du mehr geben möchtest, unterstützt du damit das Angebot; wenn du weniger geben kannst, auch gut.
Wenn du mehr geben möchtest, unterstützt du damit das Angebot; wenn du weniger geben kannst, auch gut.
Niemand soll aus finanziellen Gründen ausgeschlossen sein.
Sitzmaterial & Kleidung
- Matten und Sitzkissen sind vor Ort.
- Wer mag, bringt gerne eigenes Sitzmaterial mit.
- Empfehlung: bequeme, eher schlichte Kleidung.
Fragen vorab? Kurzes Infogespräch
Bei Fragen oder Unsicherheit biete ich gerne ein Online-Infogespräch an. Anfrage via E-Mail.
Leitung:
Klaus-Peter Seisen Wichmann (Zen-Lehrer der Glassman-Lassalle Linie)
