Herzlich Willkommen.
Wenn Sie sich für die Meditation oder eine Fastenkur interessieren, dann sind Sie genau richtig hier. Was gibt es hier zu entdecken?Zu den Angeboten gehören Zen-Kurse sowie Fastenkurse nach der Methode Buchinger/Lützner.
"Seit Urzeiten ist es ein ungeschriebenes Gesetz, dass Zazen nicht benutzt wird, um einen Zweck zu erreichen oder um Verdienste zu erwerben.
Zazen muss frei von Zweck und frei von allen Erwartungen eines Verdienstes sein."
Zen-Meditation
Fasten in Stille
Sich der Stille aussetzen, in einer ruhigen und anmutigen Umgebung, zusammen in einer Gruppe, dieses kannst du meinen Zen-Kursen finden.
Mit einer offenen Haltung regelmässig zu meditieren kann völlig neue Einsichten und Änderungen hervorbringen. Neugierig? Dann probiere es einmal aus und schaue, ob Zen ein passender Weg für dich ist. Gerne unterstütze ich dich als autorisierter Zen-Assistenzlehrer auf deinem spirituellen Weg.
Fasten heisst, auf feste Nahrung zu verzichten. Wir erlauben unserem Körper sich rundherum zu erneuen. Erfolgt das Fasten in einer Athmosphäre der Stille und des Schweigens, so stärken sich beide Seiten (Körper/Geist) und es kommt zu einer Erfahrung der Verbundenheit mit den Mitmenschen und der Natur. Du hast noch keine Fastenerfahung? Lass dich auf dieses Abenteuer ein! Gerne begleite ich dich mit meiner Erfahrung als ärztlich zertifierter Fastenkursleiter.
Zu meiner Person
In den vergangenen 35 Jahren war ich beruflich in der Softwareentwicklung engagiert. Es war für mich eine sehr befriedigende und motivierende Zeit. Seit 2022 bin ich als Zen-Assistenzlehrer der Glassman-Lassalle Linie, ärztlich zertifizierter Fastenkursleiter und Erwachsenenbildner mit eidg. Fachbrief tätig. Wofür brennt mein Herz? Was ist mir heute wichtig? Es ist die Zen-Meditation und das Fasten nach Buchinger/Lützner.
Zen
Seit jungen Jahren ist mir die persönliche und geistige Entwicklung ein wichtiges Anliegen. So entdeckte ich früh meine Leidenschaft für das Zen. 1998 lernte ich das Lassalle-Haus kennen und seitdem übte ich regelmässig Zen. 2021 erhielt ich die Anerkennung von Sensei Hans-Walter Hoppensack als Zen-Assistenzlehrer (Hoshi) der Glassman-Lassalle Line. Als Hoshi bin ich autorisiert Zen-Kurse und Zen-Vorträge im Namen meiner Linie zu halten.
Im Lassalle-Haus in Bad Schönbrunn (Kanton Zug) leite ich regelmässig Zen-Kurse.
Fasten nach Buchinger/Lützner
Das Fasten fasziniert mich bereits seit den 90er Jahren. Die positiven Wirkungen des Fastens auf der körperlichen, seelischen und sozialen Ebene überraschen mich immer wieder bei meinen Fastenkuren. Positiv verändert hat sich dadurch meine Ernährung. Heute folge ich der Vollwerternährung und ich engagiere mich für den biologischen Anbau, den fairen Handel und der Lebensmittel-Nachhaltigkeit.
Seit Ende 2021 bin ich ärztlich zertifizierter Fastenkursleiter (Deutsche Fastenakademie). Im Lassalle-Haus in Bad Schönbrunn (Kanton Zug) leite ich regelmässig Fastenkurse im Schweigen.
Kursangebote
Zen-Einführungen (mehrtägig)
In diesem Kurs werden die Grundlagen des Zen vermittelt. Er beginnt mit Ausführungen über das Anliegen des Zen. Nach einem Austausch über Interessen der Teilnehmenden wird in die Praxis der Zen-Meditation eingeführt, und verschiedene Sitzpositionen können erprobt werden. Es werden erste Meditationserfahrungen gemacht und Rituale vermittelt, welche den ungestörten Ablauf der Meditationen ermöglichen und den Geist des Zen zum Ausdruck bringen. In Vorträgen wird der Weg des Zen dargelegt, und zum Schluss des Kurses besteht Gelegenheit, die eigenen Erfahrungen zu besprechen.
Zen-Einführungen biete ich 2025 in der Probstei Wisliskofen an.
Zentage (Tageskurs)
Zazen-Tage bieten die Möglichkeit in Gemeinschaft Zen-Meditation zu üben. Im Zendo (Zen-Halle) finden sich die Meditierenden zusammen, um im Laufe des Tages 4 Stunden zu sitzen. 25-minütige Sitzperioden werden ergänzt durch Gehmeditationen. Ein Impuls beleuchtet Aspekte des Zen. Während des Tages können in einer Begegnung mit der Leitung persönliche Fragen erörtert werden. Die Tage werden im Schweigen verbracht. Am Ende des Tages besteht die Möglichkeit, sich auszutauschen.
Zazentage biete ich in 2025 im Lassalle-Haus und im Maximilaneum (Zürich) an.
Fasten nach Buchinger (5-7 Tage)
Nichts essen, viel trinken, in Bewegung bleiben - und sich dabei ausgezeichnet fühlen. So lässt sich das Buchinger Fasten auf den Punkt bringen.
Es kombiniert eine niederkalorische Trinkkur mit Bewegungs- und Entspannungstraining.
Es kombiniert eine niederkalorische Trinkkur mit Bewegungs- und Entspannungstraining.
Fastenkurse biete ich in 2025 zusammen mit meiner beruflichen Partnerin Sabine Wiemann im Lassalle-Haus an.
Veranstaltungsorte
Lassalle-Haus (Edlibach)
Das Lassalle-Haus ist ein Zentrum für interreligiöse Begegnung mit den Schwerpunkten Spiritualität, Dialog und Verantwortung. Das gemeinnützige Bildungshaus mit dem grössten eigenen Programm unter den kirchlichen Häusern der Schweiz liegt bei Edlibach im Kanton Zug. Wikipedia
«Zen im Lassalle-Haus ist heimkommen in die Stille, die Weite und die Liebe, die mich bewegen. Das Zusammenwirken von Geist, harmonischer Innenräume, beglückender Natur, Gastfreundschaft und liebevoller Begleitung fördern diese Erfahrung.» Dr. med. Barbara Hochstrasser
Probstei Williskofen
Willkommen in der Probstei Wisliskofen, einem ehemaligen Benediktinerkloster. Die traditionellen benedektinischen Werte werden hier neu interpretiert und für die Gäste erlebbar gemacht.
Ab 2025 bietet die Probstei neu auch Zen-Kurse unter meiner Leitung an. In den Einführungskursen kannst du die Grundlagen der Zen-Meditation entdecken und vertiefen. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder ganz neu in der Welt der Meditation bist, in dieser inspirierenden Umgebung findest du den Raum, um deine Praxis zu entfalten.
Wisliskofen ist ca. 30 KM von Zürich entfernt und gut mit dem ÖV erreichbar. Details siehe hier
Propsteiweg, 5463 Wislikofen. Webseite
Zen im Max - Zürich
Zen im Max ist ein Meditationsangebot der Glassman-Lassalle-Linie mitten in der Stadt Zürich. Der Meditationsraum befindet sich im Studentenheim Maximilaneum und ist nur 2 Haltestellen vom HB Zürich entfernt. Tägliche Meditationen und monatliche Zazen-Tage gehören zum Angebot.
Leonhardstrasse 12, 8001 Zürich ¦ Kontakt
Kurstermine
Fasten Kurse
Weitere Kurse
Meditation und Bogenschiessen (Lassalle-Haus)
14.-17.08.2025
Sangha Aktivitäten
Schneeschuh-Wanderungen Saastal
14.12.2024 bis 15.12.2024
Schneeschuh-Wanderungen Zermatt
30.01.2025 bis 01.02.2024
Zen-Kurse
Zazentag (Lassalle-Haus)
02.11.2024
Einführung in die Meditation (Lassalle-Haus)
Exerzitien, Kontemplation, Yoga und Zen
24. bis 26.11.2024
Zazentag (Lassalle-Haus)
30.11.2024
Zen-Einführung (Lassalle-Haus)
20.12. bis 22.12.2024
Zazentag (Lassalle-Haus)
10.05.2025
Zazentag (Lassalle-Haus)
14.06.2025
Zazentag (Zen im Max - Zürich)
28.06.2025
Einführung in die Meditation (Lassalle-Haus)
Exerzitien, Kontemplation, Yoga und Zen
28. bis 30.09.2025
Zazentag (Lassalle-Haus)
12.10.2025 (Sonntag)
Zazentag (Zen im Max - Zürich)
15.11.2025
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